爱美的人都希望自己的皮肤细腻光滑，不仅看起来更显年轻，各种吊带、短裙、露背装等美美的衣服也都能随便穿。但鸡皮肤的存在就不怎么美好了，皮肤摸起来像磨砂膏，满是一颗颗的小红点，很是影响美观，让人烦恼。

最尴尬的是，鸡皮肤不能根除，不能根除，可自然缓解但年龄不定、缓解程度不定，只能通过外在的方式进行改善。

▌鸡皮肤是这样子的

鸡皮肤也叫毛周角化症，其实角质层变厚了，厚厚的角质层会阻拦毛囊中的分泌物和毛发的生长，迫使它们蜗居在毛囊里，久而久之就形成了人见人恶的“鸡皮肤”。

▌鸡皮肤在秋冬加重

要是你原本就有肌肤粗糙、毛周角化的问题，空气干燥、湿度低这些环境因素的刺激，加上气温降低皮肤代谢变慢，就会加剧鸡皮肤的情况。

虽然鸡皮肤对健康影响不大，但不能完全消失是硬梗，只能通过改善，让它看起来不那么明显。

▌如何改善鸡皮肤?

鸡皮肤的主要症状是【干燥+角质堆积】，那么对症的方法就是【保湿+改善角质】。

◢ 做好保湿

干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一，因此需要做好皮肤保湿工作：

1.洗澡时水温不能太热，控制在37~40℃之间，因为热水会带走身体上的油脂。

2.控制洗澡时间，不能超过15分钟。

3.尽量选择温和的清洗产品，不要用强碱性的肥皂或沐浴露。

4.若长期处在干燥的环境中，建议多喝水并在家中放一个加湿器，保证生活环境的湿度。

◢ 改善角质---刷酸

酸类产品能加速上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生。去除老化角质，防止角质增生阻塞毛孔。因此达到去除鸡皮的作用。对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大、消除痘疤;安全、副作用小。

【促进角质栓脱落】

将一定浓度的酸类产品作用于皮肤，可迅速疏通毛孔，促进肌肤表皮老废角质脱落，并加速细胞的新陈代谢，平衡油脂分泌，缩短细胞老化周期，迅速改善、修复鸡皮肤。

通过维A酸、果酸、水杨酸等循序渐进软化、剥脱鸡皮肤部位过多角质，同时还能实现美白、祛痘等其它护肤效果。

▌现在治疗正当时

我们都知道刷酸治疗后一定要加强防晒，而现阶段日照时间短，且背部、四肢的肌肤由于衣服的保护，几乎不会晒到阳光，治疗后肌肤也不容易有色素沉淀等问题。因此，现在刷酸治疗鸡皮肤正当时。

另外，也要做好营养补充，由于是含有维生素A的食物，像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等可适当多吃些。 治疗鸡皮要趁早，现在开始，可预留出足够的治疗时间，等到春夏“露胳膊露腿”的时候，鸡皮悄无踪影!皮肤又白又嫩!